Cosa dovresti mangiare se hai una forte carenza di fuoco?

Cosa dovresti mangiare se hai un forte fuoco virtuale? 10 giorni di argomenti caldi su Internet e guida al condizionamento dietetico

Recentemente, il "fuoco virtuale eccessivo" è diventato un tema caldo nel campo della salute. Molti netizen riferiscono di avere sintomi di "fuoco carente" come secchezza delle fauci, insonnia e sonnolenza dovuti allo stare alzati fino a tardi, allo stress o al mangiare in modo improprio. Questo articolo metterà insieme le accese discussioni su Internet degli ultimi 10 giorni, definirà un piano di condizionamento scientifico e consiglierà un elenco di alimenti adeguato.

1. Sintomi tipici di un forte fuoco virtuale (parole chiave ad alta frequenza su tutta la rete)

2. Principi di condizionamento dietetico per un forte fuoco di carenza

La medicina tradizionale cinese ritiene che la carenza di fuoco sia causata principalmente dalla carenza di yin e dall’iperattività dello yang, ed è necessario bilanciare il corpo attraverso alimenti che nutrono lo yin e riducono il fuoco. I principi di condizionamento che sono stati oggetto di accesi dibattiti recentemente sulle piattaforme social includono:

• Mangiare cibi più nutrienti:Come il fungo bianco, il giglio, la pera, ecc.;
• Evitare cibi piccanti:Peperoncini, barbecue, ecc. possono facilmente aggravare il fuoco da carenza;
• Idratare:Bere non meno di 1500 ml di acqua ogni giorno.

3. Elenco degli alimenti consigliati (che combina nutrizione e consigli sulla medicina tradizionale cinese)

4. Consigli dietetici recenti e popolari consigliati

Secondo i dati di Xiaohongshu, Douyin e altre piattaforme, il volume di ricerca delle seguenti due ricette è aumentato del 200% negli ultimi 10 giorni:

1. Zuppa di gigli di Sydney:1 pera Sydney + 20 g di giglio fresco + un po' di zucchero di canna, cuocere a fuoco lento per 30 minuti;
2. Zuppa di fagioli verdi e semi di loto:50 g di fagioli mung + 15 g di semi di loto, far bollire fino a renderli morbidi e poi bere.

5. Precauzioni

È necessario distinguere tra fuoco carente e fuoco vero e proprio (il fuoco eccessivo deve eliminare il calore, mentre il fuoco carente deve nutrire lo yin). Se i sintomi persistono per più di 2 settimane, si consiglia di consultare un medico. Inoltre, è necessario essere cauti riguardo alla "tisana per ridurre il fuoco" di cui i netizen discutono molto. Alcune tisane sono di natura fredda e possono danneggiare la milza e lo stomaco.

I sintomi di un incendio da carenza di solito possono essere alleviati efficacemente attraverso una dieta ragionevole e un adattamento del lavoro e del riposo. Si consiglia di scegliere un piano di condizionamento adeguato in base alla propria costituzione corporea.